Yoga

Rocío Jiménez, profesora experta del centro Asteya Yoga Especial, imparte sus clases de yoga en nuestro centro a niños/as con diversidad funcional.

El yoga es una disciplina física y mental que aporta beneficios a nivel de cuerpo, mente y espíritu.

Los objetivos que busca son:

Mejorar la movilidad del cuerpo, así como la conciencia corporal; generar un tono muscular adecuado para articulaciones y estructuras ósea; mejorar el movimiento y flexibilidad de las articulaciones; mejorar la coordinación y la motricidad gruesa y fina; aumentar la capacidad torácica y el flujo sanguíneo mediante una respiración más eficiente y completa; ayudar a tolerar mejor la frustración generada por las dificultades; mejora la autoestima y aumenta la confianza en sí mismo/a; identificar un nuevo estado en el que experimentan la relajación, calma y tranquilidad; favorecer la capacidad de atender a órdenes y acciones para el desarrollo de la clase, ya sea con apoyos visuales, de forma inducida por el familiar o el profesor, por imitación, aprendizaje y comprensión.

En nuestras clases creamos un espacio en grupo que gira en torno a la tranquilidad conjunta pero también buscamos la diversión y el entretenimiento. Utilizamos materiales con diferentes texturas para masajes, sonidos con instrumentos musicales y material que favorece la concentración como por ejemplo relojes de arena.

 

Las técnicas de yoga utilizadas son:

  • Asanas o posturas físicas.
  • Pranayama o control de la respiración.
  • Dhyana o concentración.
  • Nidra o relajación.